V mém blogu najdete články, rady a tipy o tom, jak pracovat s vlastním tělem.

Svoje články beru jako svoje děti, proto jsem pro vás bez výčitek vybral pár kousků,

co mám radši, než ty ostatní. 

Přečti si můj poslední článek:


Funkční pohyb
Celou svou trenérskou kariéru se snažím učit, jak funguje naše tělo a poznat jeho schopnosti. Ačkoliv jsem se většině naučil[...]
Intervalové běhy
Intervalové běhy na delší vzdálenosti: 5x 1000m                3´ pauza (chůze) po každé sérii        2x 800m ve středním tempu      1´[...]
Fitness trendy
80. léta to byl Aerobik, v 90. letech Spinning, na začátku století přišla vlna Zumby a poslední roky jsou populární Les[...]
Kruhový trénink – ano či ne? Aneb 5 důvodů proč kruhový trénink nezvyšuje výkonnost
Kruhový trénink je fenomén moderního fitness. Osobně jsem se s ním setkal v roce, kdy byl tento způsob cvičení u nás úplně[...]
12 věcí, které mi pomohly zlepšit kvalitu života – 1. část
Na internetu či v knihách lze najít spoustu informací a rad, o tom, jak se stát bohatým, zdravým, šťastným, úspěšným a[...]
„Jsi tak silný, jak silná je tvá mysl.“
„Jsi tak silný, jak silná je tvá mysl.“ Když jsem byl malý klučina, snil jsem o tom, že se stanu[...]

Copyright Radek Karch